炒節瓜

節瓜炒豬肉

食材：豬肉、節瓜、醬油、味霖、雞粉

雞胸肉片炒節瓜

食材：雞胸肉、節瓜、米酒、紅蘿蔔絲、鹽、胡椒粉、雞粉、香油、醬油

韓式辣炒櫛瓜豬五花

焦香多汁的豬五花遇上清爽脆甜的櫛瓜，裹上韓式辣醬的濃郁滋味，這盤可以絕對可以多吃兩碗飯，大家快來嘗試看看吧😆

食材：豬五花肉片、櫛瓜切片、蔥切末、蒜頭切末、鹽巴、小番茄切丁、黑胡椒粉、韓式辣椒醬、醬油、糖、清水

鮮蝦金針菇炒節瓜

食材：蝦仁、金針菇、節瓜、胡椒鹽、辣椒醬、醬油

櫛瓜炒美白菇.冷鍋冷油

在冷鍋中加入切絲的櫛瓜和美白菇，輕輕翻炒至微軟，調味後即可上桌。冷鍋冷油炒菜油煙少，簡單健康，清爽美味。

食材：櫛瓜、美白菇、紅蘿蔔、辣椒、蒜末、油、水、鹽、味素

櫛瓜玉米筍炒梅花肉

櫛瓜一直是我很愛的食物，這道炒肉蔬菜很多，即是肉又有菜，調整比例作一人211食也可以。

食材：豬梅花肉、玉米筍、櫛瓜、蒜頭、紅椒、鹽、黑胡椒、食用油

梅花豬肉片炒節瓜時蔬

食材：梅花豬肉片、節瓜、雞粉、玉米筍、胡椒鹽、杏鮑菇

櫛瓜炒肉絲

食材：櫛瓜、豬肉絲、米酒、胡蘿蔔絲、醬油、蒜頭、糖、太白粉、炒菜油

巴薩牛排炒時蔬

簡單兩人菜色

食材：櫛瓜、玉米筍、蒜頭、巴薩米克醋、醬油、牛排、洋蔥

秋葵節瓜炒甜不辣

食材：甜不辣、秋葵、椒鹽粉、節瓜

蒜苗炒豬肉

冰箱裡剩下的過年肉片加把蒜苗快炒一下，就能把平凡的剩菜變成搶手貨，各位快來嘗試看看😆

食材：豬梅花肉片、蒜苗切段、蒜頭切末、辣椒切段、醬油、白胡椒粉、蠔油、低筋麵粉、糖、食用油、米酒

韓式醃雞胸炒節瓜

食材：雞胸肉、黃節瓜、米酒、香油、鹽、韓式辣椒醬、椒鹽粉

櫛瓜炒蛋

香味四溢。

食材：櫛瓜、蛋、蝦米、香油、味醂、鮮味炒手、蒜頭

油潑辣子風味皮蛋炒節瓜

食材：節瓜、紅蘿蔔絲、鹽、皮蛋、雞粉、油潑辣子

櫛瓜番茄炒雞

繽紛的色彩看著就有食慾，讓你吃得飽足還低負擔，各位快來嘗試看看吧😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、培根切小塊、蒜頭切末、櫛瓜切塊、洋蔥切塊、鹽巴、小番茄切半、黑胡椒粉、義大利綜合香料

五花肉炒時蔬 清冰箱料理

時蔬 = 可以用各種的蔬菜代替，輕鬆解決煮不完的青菜。 以味道比較清淡的蔬菜為主，不然很容易炒完整盤都是同樣的味道。

食材：五花肉、紅蘿蔔、洋蔥、櫛瓜、油、醬油、米酒、鹽

雞腿肉炒節瓜

以前獨自一打二的那段時間，這道快速料理簡直是救星！🤩 食材切一切，通通丟進鍋裡就能完成。簡單煮個白飯給孩子配著吃，菜肉全都有，營養...

食材：紅蘿蔔、洋蔥、鴻禧菇、黑木耳、節瓜、蒜頭、去骨雞腿排

米醋炒櫛瓜肉絲

適逢櫛瓜產出的季節，搭配肉絲來炒是個很下飯且適合帶便當的一道料理，當所有食材炒好後滴入十全180天完熟米醋更提出了櫛瓜與豬肉的鮮甜...

食材：櫛瓜、豬肉絲、蒜頭、薑片、沙拉油、鹽巴、十全180天完熟米醋、醬油、米酒、砂糖